תכנית אימונים אישית
חדר כושר, חדר במלון, בית עם קרטונים או פארק בעיר חדשה. התכנית מתאימה את עצמה למקום ולזמן שלך.
תכנית אימונים אישית ומקצועית אונליין בליווי שבועי, לנשים עסוקות, בכל זמן, בכל מקום ובכל תקופה בחיים: הריון, אחרי לידה, חופשה, רילוקיישן, עומס בעבודה או פשוט שגרת יום עמוסה. כי גם כשכולם צריכים ממך משהו, מגיע גם לך לדאוג לעצמך.
בין העבודה, הילדים ומטלות הבית, לא נשאר זמן, ולא נשארת אנרגיה בשבילך.
כל תקופה מטלטלת מחדש: הריון, אחרי לידה, חופשה, רילוקיישן או סתם שבוע עמוס, והשגרה מתפרקת.
ניסית אפליקציות גנריות וסרטונים אקראיים, ושום דבר לא דיבר אלייך, שום דבר לא החזיק.
וכל פעם מתחילים מהתחלה, עד שזה מרגיש שזה פשוט לא בשבילך.
אבל האמת? לא חסרה לך מוטיבציה, חסרה לך תכנית שנבנתה בדיוק בשבילך, לחיים שלך.
אני מאמינה בזה בכל ליבי. לפעמים כל מה שצריך הוא מישהי שתזכיר לך את זה.
התכנית נבנתה מתוך ההבנה שהחיים משתנים כל הזמן, ולכן גם האימונים צריכים להשתנות יחד איתך. לא משנה באיזו תקופה את נמצאת, נמצא יחד את הדרך שתאפשר לך לשמור על רצף, עקביות ותנועה. כי את לא צריכה להיות מושלמת. את רק צריכה להמשיך.
כשאת בוחרת להשקיע בעצמך, את לא עושה את זה רק כדי להיראות טוב יותר, את עושה את זה כדי להרגיש טוב יותר, בגוף ובנפש.
האימון משפר כוח, סיבולת ובריאות, ובמקביל משחרר בגוף הורמונים שתורמים למצב הרוח, לאנרגיה ולתחושת המסוגלות.
וגם כשהשגרה בחוץ משתבשת, בתקופות של מלחמה ואי-ודאות, האימון שומר עלייך שפויה, חזקה ושמחה.
כי כשאת דואגת קודם כל לעצמך, את יכולה לתת הרבה יותר גם לכל מי שסביבך.
את מקבלת תכנית מקצועית ואישית שמותאמת במיוחד לך, למטרות שלך, לזמן שיש לך ולשלב שבו את נמצאת בחיים. בלי לבזבז שעות, בלי לנחש מה לעשות ובלי להתחיל מחדש כל פעם. פשוט להתאמן ממוקדת, להתמיד ולראות תוצאות.
המטרה היא להגיע לחדר הכושר מוכנה וממוקדת, לעשות אימון אפקטיבי ומשמעותי תחום בזמן, ולהמשיך לעיסוקייך.
חדר כושר, חדר במלון, בית עם קרטונים או פארק בעיר חדשה. התכנית מתאימה את עצמה למקום ולזמן שלך.
מה נעשה, מה לא, אילוצים, התאמות, ותכנון השבוע הבא.
התאמות תוך כדי תנועה, חיזוקים מנטליים, מישהי שרואה אותך ומלווה אותך לאורך כל הדרך. את לא לבד.
יוצאת לחופשה או לנסיעת עבודה? נבנה יחד שבוע אימונים שמתאים בדיוק לימים האלה, בלי לאבד את הרצף.
מאמנת ברמה גבוהה, נותנת חשק ומוטיבציה, אימונים מגוונים בטירוף, המון אנרגיה טובה, וכמובן שהתוצאות לא מאחרות לבוא!!! 💕
האימונים עם יהל מקצועיים ברמה גבוהה! יהל עזרה לי לבנות בתוכי את הביטחון והאמון שאני יכולה. בזכותה בניתי את היכולת להתאמן ולהצליח תרגילים שאפילו לא הייתי חושבת לעשות.
כשהבנתי שאני צריכה ליווי של מאמנת אבל לא יכולה ולא רוצה להתחייב למפגשים בזמנים קבועים, יהל היתה האופציה הראשונה שלי ומהרגע הראשון בירכתי על ההחלטה. יהל מלווה אותי מרחוק אבל מאוד מאוד מקרוב. עוקבת אחרי ההתקדמות שלי (וגם אחרי העצירות כמובן), מתאימה לי משבוע לשבוע את התכנית בצורה הטובה ביותר ותמיד נמצאת שם לכל שאלה, עצה והכוונה.
חזרתי להתאמן אחרי לידה והפחד היה ענק. יהל בנתה לי תכנית בטוחה והדרגתית, והיום אני מרגישה חזקה יותר מאי פעם.
אמא לשלושה ומשרה מלאה, לא האמנתי שאמצא זמן להתאמן. האימונים הקצרים והממוקדים פשוט נכנסו בול לשגרה שלי.
המעקב כל מוצ"ש זה מה שמחזיק אותי. סוף סוף יש לי משהו שאני מתמידה בו לאורך זמן, ולא נוטשת אחרי שבועיים.
עברנו רילוקיישן לחו"ל ויהל פשוט נסעה איתי. אימון מהבית, מהמלון, מכל מקום, בלי תירוצים ובלי לאבד את הרצף.
לא עוד תכנית גנרית. ליווי אישי מלא, בנוי סביבך.
תכנית אימונים אישית, נבנית מאפס סביב הגוף שלך, המטרות והציוד שלך.
התאמה לכל מקום שאת נמצאת בעולם, חדר כושר, בית, מלון או פארק, והתאמה מלאה לשגרת החיים ולזמן הפנוי שלך.
מעקב שבועי כל מוצ"ש, סיכום, התאמות בהתאם להתקדמות שלך ותכנון השבוע הבא.
ליווי מקצועי ותמיכה יומיומית, שאלה, התאמה, טיפים וחיזוקים בדיוק כשצריך.
מסגרת שעוזרת לך להתמיד, לשמור על הרצף ולהפוך את האימונים לחלק מהחיים, גם כשהשגרה מתערערת.
בונוס: חוברת מתכונים לנשים עסוקות ורשימת קניות מוכנה, שמקבלת כל מי שנרשמת לתוכנית.
ממלאת שאלון קצר כדי שאכיר את ההיסטוריה, המגבלות והבריאות שלך, ונצא לדרך בטוחה.
מגדירות יחד לאן רוצים להגיע, מה חשוב לך ומה ריאלי לשגרה שלך.
בונה לך תכנית אימונים כתובה, מותאמת לגוף, לציוד, למקום ולזמן שיש לך.
ליווי יומיומי ומעקב שבועי, התאמות לאורך הדרך וזמינות לכל שאלה.
עוקבות אחרי ההתקדמות, חוגגות כל הישג, וממשיכות לבנות עליו הלאה.
שיחת ייעוץ חינםבלי התחייבות, פשוט שיחה להכיר
בלי פילטרים ובלי בלוף. אימון אמיתי, ממוקד ומקצועי, שאת יכולה לעשות בכל מקום, בדיוק כמו שאני עושה.
לשיחת ייעוץ חינםבבית, בחדר הכושר, בפארק, בחופשה או אפילו בין משימות במהלך היום. אני בונה לך אימון שמתאים בדיוק למה שיש לך מסביב, עכשיו.
הריון, אחרי לידה, או באמצע הריצה היומיומית עם הילדים. אני בונה לך אימון בטוח שמתאים לשלב שבו את נמצאת, וזז יחד עם הגוף והחיים המשתנים שלך, גם אחרי מעבר דירה או רילוקיישן.
קריירה, משפחה, אלף מטלות. אין לך זמן לתכנן אימונים, אז אני עושה את זה בשבילך. את רק מגיעה ומתאמנת.
ולמי זה פחות מתאים? אם את מחפשת פתרון קסם של שבועיים, או רוצה שמישהי תשלח לך סרטון ותיעלם, זה לא הליווי בשבילך. זה לנשים שרוצות שינוי אמיתי שנשאר.
כי הליווי אישי וצמוד, אני לוקחת מספר מצומצם של מתאמנות בכל פעם. אם יש מקום פנוי, עכשיו זה הזמן לתפוס אותו.
בהחלט. נתחיל בדיוק מאיפה שאת נמצאת, בקצב שלך, ונבנה ביטחון ועקביות לפני הכל.
בטח. נבנה תכנית לבית או לכל מקום, עם הציוד שיש לך או בלי ציוד בכלל.
בדיוק בשביל זה זה נבנה. התכנית נוסעת איתך ומתאימה את עצמה לכל אזור זמן, חדר כושר זר או חדר מלון. גם בחופשה או בנסיעת עבודה נשארות בתנועה.
נתאים את האימונים לזמן שיש לך. אימון אפקטיבי לא חייב להיות ארוך, חייב להיות נכון.
במבצע לזמן מוגבל, 349 ש"ח לחודש במקום 439, בלי התחייבות לטווח ארוך. נוודא בשיחת הייעוץ החינמית שזה באמת מתאים לך לפני שמתחילים.
נשואה לאבי ואמא ל-3 אוצרות. בעצמי עברתי הריונות, לידות ורילוקיישנים, והבנתי שהבית האמיתי שלי הוא הגוף שלי, ותמיד מצאתי את האופציה של אימון שמתאים לתקופת החיים שלי. כי זה פשוט עושה לי טוב!
המטרה שלי היא לעזור לך לא לשכוח את עצמך אף פעם, להתחזק, להתמיד ולהרגיש הכי טוב בעולם בגוף שלך, בדרך שמתאימה לך ולחיים שלך. אני מאמינה בך, גם בימים שבהם את פחות מאמינה בעצמך.
יהל
בואי נדבר, נכיר ונבנה יחד את הדרך שמתאימה בדיוק לך. השאירי פרטים או שלחי הודעת וואטסאפ לשיחת ייעוץ חינם.
אחזור אלייך אישית בהקדם לתאם שיחה
אין חוזים ואין התחייבות לטווח ארוך. אם נרגיש שזה לא מתאים, נגיד את זה בכנות.
